7월 23일 성공일지

1.  게으르고 나태하고 무기력한 일탈에서 벗어나겠다고 마음먹은 후로는 그냥 그렇게 해버렸다. 이번에는 어떻게 문제를 해결할지 고민하는 대신 그냥 시도하면서 내 안의 부정적인 감정과 기분에서 벗어날 수 있었고 내 안의 기분을 긍정적이고 완료적으로 바꿨다.

- 오늘은 토요일.. 그냥 좀 쉬자.. 놀자.. 컨디션 회복도 할 겸 그냥 계획 없이 시간을 보내자.. 돌이켜보니 어제 토요일이 저렇게 지나갔다. 그런데 문제는 이런 일탈이 오늘까지 계속될 수도 있었다는 점이었다. 하지만 나를 그런 상태로 계속 내버려 두는 것은 옳지 않았다.

 

- 그래서 무기력한 일탈에서 벗어나겠다고 마음먹은 후로는 그냥 그렇게 해버렸다. 원래 했던 대로 내가 해야 할 일들을 작은 것부터 하나씩 처리해 나갔다. 일탈하고 싶은 기분에서 벗어나려면 그것과 정반대의 긍정적 분위기의 일을 아무 생각하지 말고 그냥 하는 것이다.

 

- 이번에는 어떻게 문제를 해결할지 고민하지 않았다. 예전에 봤던 좋은 영상 중에 내 안의 부정적 감정을 없애는 방법에 대한 내용이었는데 물컵을 예로 들었었다.

 

- 투명한 물컵에 투명한 물을 담았고 거기에 흙을 조금 넣었더니(부정적 감정) 투명하던 물이 금세 구정물로 변했다. 컵에 든 물을 다시 투명하게 만들기 위해 첫 번째로 시도한 부분이 흙을 덜어 내는 것이었는데 구정물로 변한 물은 흙을 덜어낸다고 해서 투명한 물로 바뀌지 않는 듯했다. 여기서 두 번째로 시도한 것이 흙으로 가득한 구정물에 깨끗한 물을 붓는 것이었다. 계속해서 부었더니 누구나 예상할 수 있듯이 구정물이 밖으로 흘러나와 버렸고 컵 안에 물은 투명한 물로 다시 변해갔다.  

 

- 오늘 나는 무기력함과 나태함, 부정적 감정들로부터 완전히 다른 사이드의 감정 즉, 긍정적, 희망적, 능동적, 적극적 감정을 가지고 계획을 세워서 나를 위한 시간을 보내는 노력만으로도 부정적인 감정과 분위기를 완전히 바꾸는 것이 가능하다는 것을 깨달을 수 있었다.

 

[ 7가지 단언 ]

1) 나는 의지가 있어.

2) 나는 이기게 되어 있어.

3) 나는 할 수 있어.

4) 나는 불확실성을 환영해.

5) 생각이 아니라 행동이 나를 규정해.

6) 나는 부단한 사람이야.

7) 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여.