내일일기 1월 1일

내일일기 1월 1일

아침에 일어나 웃으면서 "감사합니다. 잘 잤습니다.
건강한 하루를 선물해 주셔서 감사합니다."라고 말한다.
말하고 나니까 기분이 좋아져 입가에 웃음이 베인다.

침대에서 일어나 모닝루틴을 시작한다.
아침확언을 틀어 놓고 따라 읽으며 무의식에 성공 마인드를 프로그래밍한다.
내 마인드는 아침확언을 듣고 따라하면서 긍정적으로 바뀐다.

따뜻한 물과 함께 유산균을 먹으면서 따뜻한 기운이 온 몸의 피를 맑고 힘차게 돌게 한다. 내 몸은 그렇게 차분히 깨어나고 있다.

2024년 새해 목표를 적고 말하고 녹음한다.
나는 내 목표를 향해 나아가고 있음을 알고 있다.

영어회화를 틀고 듣고 원어민의 발음뒤로 쉐도잉 연습을 한다. 쉐도잉을 할 때는 아주 쉽고 대신 유창한 태도로 큰 소리로 따라 한다.
그리고 마치 내가 원어민인 것처럼 대화에 참여해서 역할에 빠져 말한다.

내일 하루 세끼는 맛있게 먹는다.
건강하게 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는다.

자전거를 15분 탄다.
자전거를 타면 심혈관이 좋아지고 복부에 있는 비만도가 낮아진다.

블로그에 사람들이 정보를 편리하게 얻을 수 있도록 글을 정리하여 올린다.

22 챌린지를 한다.
책을 읽는다.
글쓰기를 한다.
독서를 통해 내 자의식을 해체하고 성공하는 역행자의 정체성을 심는다.
나의 뇌는 확장되고 사고하는 능력은 점점 높아진다.
나는 글을 쓰는 작업을 통해 사고력과 문해력을 동시에 높인다.

편안하게 잠자리에 든다.
오늘 하루 가족들과 그리고 내 자신과 함께 유익한 대화를 나누고 시간을 보냈음에 감사해하며 깊은 잠에 빠진다.